Des de l’Ajuntament de Riudaura us proposem un seguit d’activitats per cuidar de la vostra salut.
L’activitat de pilates començarà el 4 d’octubre i la de pilates el 10 d’octubre; totes dues es desenvoluparan fins el mes de juny i es faran, si l’aforament ho permet, al Local Social de Riudaura.
Us podeu inscriure presencialment, o mitjançant els telèfons 972264422 i 661950934 o el correu ajuntament@riudaura.cat de l’Ajuntament.
Horaris:
- Pilates: dimarts i dijous de 20 a 21 hores (a partir del 4 d’octubre).
- Ioga: dilluns i dimecres de 19 a 20 hores (a partir del 10 d’octubre).
Preus:
- Pilates o Ioga: 1 dia a la setmana (15 €/mes), 2 dies a la setmana (25 €/mes).
- Tarifa plana: 30 €/mes per anar a les sessions que es vulguin de ioga i pilates.
Descomptes:
- 10% de descompte si es domicilia el pagament.
- 10% de descompte si es paga el curs sencer en metàl·lic a l’Ajuntament (d’octubre a juny).
- 5% de descompte si es paga per trimestres sencers a l’Ajuntament.
- Descompte del 50% pel segon membre d’una mateixa família (que visquin al mateix domicili).
L’Ajuntament gestiona aquestes activitats amb el suport de la Diputació de Girona i Dipsalut.
Ioga
Les classes de Ioga Integral són dinàmiques, fresques i creatives. Es practiquen moviments, postures i tècniques que ajuden a tenir consciència corporal i exercicis de respiració i meditació per a una ment serena, relaxada i harmònica. Et sentiràs millor de la musculatura, dels òrgans, de l’esquena, del cor i de la ment; de fet, et sentiràs millor que mai.
Pilates
Pilates és un mètode d’entrenament físic i educació postural. Qualsevol persona pot practicar-lo adaptant el grau de dificultat a les característiques de cadascú. Treballa els muscles profunds i els seus beneficis són tant mentals com físics. Millora la postura, augmenta la flexibilitat i tonifica la musculatura, disminueix l’estrès…