Un any més des de l’Ajuntament us proposem un conjunt d’activitats per cuidar de la vostra salut.
Us podreu inscriure al telèfon de l’ajuntament al 972264422 o per Whatsapp al 661950934, al correu infoajuntament@riudaura.cat, o presencialment.
Aquest any tan estrany, per mantenir les recomanacions de seguretat, les activitats es desenvoluparan al Centre Cívic.
Horaris d’activitats 2020-21:
Ioga
Les classes de Ioga Integral són dinàmiques, fresques i creatives. Es practiquen moviments, postures i tècniques que ajuden a tenir consciència corporal i exercicis de respiració i meditació per a una ment serena, relaxada i harmònica.
Et sentiràs millor de la musculatura, dels òrgans, de l’esquena, del cor i de la ment; de fet, et sentiràs millor que mai.
Txi-Kung
Per si estàs interessat/da en practicar aquesta disciplina mil·lenària per mantenir el to vital. El Txi-Kung treballa el cos, la respiració i la meditació. Prové de tot l’entramat de pràctiques que s’han desenvolupat a la Xina des dels inicis de la seva civilització i formen part del cultiu de la vida.
Pilates
Pilates és un mètode d’entrenament físic i educació postural. Qualsevol persona pot practicar-lo adaptant el grau de dificultat a les característiques de cadascú. Treballa els muscles profunds i els seus beneficis són tant mentals com físics. Millora la postura, augmenta la flexibilitat i tonifica la musculatura, disminueix l’estrès…
Gimnàstica de manteniment
En aquest tipus de gimnàstica es treballa el Cos, la Ment i les Emocions, en una clara orientació vers l’harmonia, salut i benestar de les persones que ja han entrat en la seva tercera etapa de la vida.
Taller de memòria.
El Taller de memòria està orientat a mantenir les capacitats de la gent gran i donar-los eines per no perdre autonomia. El dirigeix una professional de la psicologia, que fa interactuar als participants per estimular la presa de decisions i la memòria.
- Preu Ioga i Txi-Kung: 20 € al mes (per un dia a la setmana), 30 € al mes (per dos dies a la setmana).
- Preu Pilates: 15 € al mes (per un dia a la setmana), 25€ al mes (per dos dies a la setmana).
- Gimnàstica de manteniment per a gent gran es una activitat gratuïta.
- El taller de memòria es una activitat gratuïta.
- Tarifa plana: per 30 € al mes pots anar a les sessions que vulguis de les activitats que vulguis.
- Es pot pagar al mateix ajuntament o mitjançant domiciliació bancària.
- 10% de descompte si es domicilia el pagament.
- 10% de descompte si es paga el curs sencer en metàl·lic a l’Ajuntament (d’octubre a juny).
- 5% de descompte si es paga un trimestre sencer en metàl·lic a l’Ajuntament.
- Descompte del 50% pel segon membre d’una mateixa família (que visquin al mateix domicili).
L’ajuntament gestiona aquestes activitats amb el suport de la Diputació de Girona i Dipsalut.